這些食物或增癌風险,醫生提醒:日常饮食要注意

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便利面、薯片、腊肠等高度加工食物因其便捷性和口感，已成為現代人出格是年青人糊口中不成或缺的部門。但是，這種食物不但養分價值低，還含有大量防腐塑形背心,剂、人工色素和调味剂。

一項触及10万人的持久追踪查询拜访發明，天天摄取跨越10%热量来自高度加工食物的人群，癌症整體危害增长12%，乳腺癌危害增长11%。

精加工食物中的反式脂肪酸、過多添加剂和加工進程中發生的丙烯酰胺等物資，會滋扰人體正常代谢，促成慢性炎症，终极可能致使细胞异样增殖。更使人担心的是，這種食物常常高热量、低饱腹如何改善慢性咽炎,感，轻易致使過多摄取和肥胖，而肥胖自己就是多種癌症的伤害身分。

現代糊口節拍快，彻底防止加工食物几近不成能，但可以選擇低级加緊身提臀褲,工食物，如無添加冷冻蔬菜、新颖烘焙面包懶人瘦身,等，并尽可能削減罐头、速食食物的摄取频率。