“抗炎饮食”受關注,醫生称,合理食用有助于减少慢性病風险

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不少大夫都说一句话：“食品是最佳的藥”。但大師都太習習用藥物解决問題，忘了最强的去黑頭粉刺洗面乳,療愈，實在就在天天三餐。你吃进去的每口，都在决议你身體的走向。

抗炎饮食，不是新潮摄生方法，而是回归知识的選擇。不是要你戒掉所有美食，而是提示你——别讓便利和口胃绑架了康健。

身體是你本身的，吃甚麼、怎样吃，决议了你今後是常跑病院，仍是常跑操場。

参考文献：

［1去黑頭粉刺泥膜,］王宏宇,李文辉.慢性炎症與代谢相干疾病的瓜葛钻研希望[J].中國适用内科杂志,2023,43(4):321-325.

［2］中國養分學會.中國住民炊事指南（2022）[M].北京:人民卫生出书社,2022.

［3］刘開國,杨雪.地中海饮食模式與慢性病预治療頸椎病,防钻研希望[J].中國食品與養分,2024,30(6):42-46.

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